100% de saison

Curry d’arroche à la crème de coco

2 pers.
10 min temps
budget
83 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 180 kcal

Matières grasses 13 g

Acides gras saturés 4 g

Protéines 5 g

Sucres 4 g

Ingrédients


  • 200 grammes Arroche
  • 1 cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 2 cuillère(s) à soupe Crème de coco
  • 1 cuillère(s) à café Curry
  • 1 gousse(s) Ail
  • 4 branche Persil
  • 1 pièce(s) Oignon

Préparation


Hachez finement l’oignon. Faites le chauffer à feu moyen et laissez le revenir quelques minutes en remuant, jusqu’à ce qu'il soit translucide et légèrement doré. Ajoutez l’ail émincé, puis versez l’huile d’olive.

Ajoutez le curry en poudre, mélangez bien et laissez cuire encore une minute pour révéler les arômes.

Incorporez les feuilles d’arroche lavées. Mélangez, puis couvrez la poêle. Laissez cuire 3 à 4 minutes à feu doux, jusqu’à ce que les feuilles soient tendres.

Versez la crème de coco, mélangez délicatement et laissez mijoter une minute supplémentaire.

À servir avec : Un riz parfumé comme du riz basmati ou jasmin, pour un repas complet et équilibré. J'ai ajouté du persil frais.

Recette proposée par Marion Goubin.
Crédit photo : Marion Goubin

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