100% de saison

Jack be little et son oeuf cocotte aux champignons

4 pers.
15 min temps
budget
95 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 350 kcal

Matières grasses 27 g

Acides gras saturés 14 g

Protéines 12 g

Sucres 8 g

Ingrédients


  • 800 grammes Mini-citrouilles
  • 5 grammes Persil
  • 200 grammes Champignon frais de Paris
  • 1 cl Crème fraîche
  • 20 cl Crème légère
  • 1 cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 2 pincée(s) Sel
  • 2 pincée(s) Poivre noir, poudre
  • 4 pièce(s) oeuf

Préparation


Préchauffer le four à 180°C à chaleur tournante.

Laver les citrouilles, couper un chapeau côté queue et creuser les pépins (pas la chair) avec une cuillère à café. Les déposer dans un plat à four avec le « chapeau » à côté et enfourner 10 minutes.

Peler et émincer l'ail. Rincer et ciseler le persil.

Couper la partie sableuse du pied des champignons, les rincer rapidement, les couper en 4 dans le sens de la hauteur. Les faire revenir 5 minutes à feu vif avec l'huile. 1 minute avant la fin ajouter l'ail et le persil. Saler et poivrer.

Répartir les champignons dans les citrouilles, verser la crème et casser un oeuf dans chacune. Saler, poivrer et enfourner environ 20 minutes sans le chapeau (réserver pour la déco). Surveiller la cuisson, le blanc d'oeuf doit être cuit et le jaune encore coulant.

Servir avec une salade.

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